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Conseils pour manger vos repas tupperwares au travail

De nos jours, apporter de la nourriture au travail est relativement normal pour de nombreuses personnes qui n’ont pas le temps de rentrer chez elles pour manger ou qui veulent s’économiser en mangeant tous les jours au restaurant. Cette tendance peut être positive si nous savons comment en tirer le meilleur parti, mais elle peut aussi conduire à une mauvaise alimentation qui finira par nuire à notre santé.

Pour éviter que cela ne se produise, à monouso nous partageons avec vous les meilleurs conseils pour manger “tupperware” au travail de manière saine, ainsi qu’une sélection des meilleurs récipients alimentaires pour emporter de la nourriture au travail.

Préparer des repas à la maison et manger au bureau peut être un bon moyen d’économiser et de manger sainement, à condition de suivre un plan. Ecrivez ces conseils maintenant.

Conseils pour une alimentation saine au travail

1. Profitez du week-end pour planifier le menu de toute la semaine. Considérez qu’il s’agit d’un régime alimentaire sain, complet et varié. Ajoutez-y tous les ingrédients de base dont votre corps a besoin pour suivre le rythme. Déterminez les aliments que vous devez manger quotidiennement et ceux que vous devez manger chaque semaine.

2. Vous pouvez créer un menu très complet avec un premier, un deuxième et un dessert, ou opter pour un plat combiné et un dessert. Si vous faites partie de ceux qui ont besoin de “quelque chose” pour compléter le menu, un morceau de pain complet est une bonne solution.

3. Quant au dessert, évitez la tentation des sucreries et des gâteaux trop sucrés, la meilleure option est celle des fruits de saison. Il est plein de vitamines, sain, rassasiant et digestif.

4. Si vous devez grignoter entre les repas parce que vous avez faim, évitez les tentations comme les sucreries, les chocolats, etc. et prenez un petit tupperware avec des noix pour travailler ou mangez un fruit comme une pomme. Les noix sont fortement recommandées dans notre alimentation quotidienne, car elles contiennent des calories, mais sont également riches en oméga 3, en fibres, en protéines, en vitamine E et en sélénium. Pour éviter les excès alimentaires, que ce soit par faim ou par ennui, il est conseillé de ne prendre que la quantité exacte que nous allons consommer ce jour-là.

5. Conservez les récipients alimentaires au réfrigérateur pour assurer une bonne conservation, surtout pendant les mois d’été où les températures peuvent vous jouer des tours.

6. Profitez de recettes de saison saines et fraîches, comme le gaspacho ou le salmorejo, qui regorgent de vitamines et de minéraux.

7. Ne mangez pas devant l’écran de l’ordinateur, essayez d’aller à la cuisine ou dans un endroit réservé. Si vous n’avez pas d’autre choix que de le faire par manque d’espace, éteignez l’ordinateur pour pouvoir manger calmement et sans stress. Vous aurez le temps de continuer plus tard. Cette pause vous permettra de reprendre des forces et de vous reposer les yeux après tant d’heures passées à regarder l’écran.

Emballages alimentaires pour manger au travail

  • Emballages en plastique
  • Emballages en polystyrène
  • Emballages en carton
  • Emballages en canne à sucre
  • Emballage en amidon de maïs PLA
  • Récipients en aluminium

Beaucoup de ces emballages écologiques sont fermés avec leur propre couvercle, mais dans d’autres options, il est possible d’ajouter un couvercle séparé pour assurer le stockage, la conservation et le transport. Beaucoup d’entre eux sont également thermiques, ce qui permet de conserver la température des aliments plus longtemps.

La clé d’une alimentation saine au travail ne nécessite qu’un peu de planification et d’organisation pour que nous ayons le temps de faire nos courses et de préparer le repas si longtemps à l’avance. Certaines personnes préfèrent le faire la veille, d’autres le matin même. Nous vous laissons le soin de le faire.

Vous disposez désormais de toute une série de récipients jetables écologiques pour emporter vos aliments au travail, ce qui vous facilite grandement la tâche. Plus de confort et de praticité pour votre vie quotidienne. Si vous souhaitez acheter des récipients pour vos aliments, entrez sur notre site web www.monouso.fr et vous trouverez tous les emballages que vous pouvez imaginer : carton, PSE, canne à sucre, amidon de maïs PLA, aluminium, plastique, etc. Nous vous attendons !

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