Combien de calories la pizza la plus divine a-t-elle

La pizza est l’un des aliments les plus polyvalents et ses milliers de présentations font partie du régime méditerranéen.

La quantité de nutriments, de vitamines et de minéraux que la pizza fournit dépend des ingrédients qu’elle contient. Cependant, celles qui ne varient pratiquement jamais sont celles des céréales, de l’huile, de la sauce tomate et du fromage mozzarella.

Le fait que certaines chaînes de restauration rapide aient adopté la pizza dans leurs menus a provoqué une déformation. En raison des ingrédients et du mode de préparation, les pizzas ont augmenté leur charge calorique.

Dans cet article, nous clarifions donc les doutes sur le nombre de calories que vous absorbez lorsque vous vous abandonnez aux pieds de ce plat international. De plus, vous verrez quelle est l’option la plus saine pour ne pas prendre de poids.

Un peu d’histoire

Sans aucun doute, la pizza fait partie de l’idiosyncrasie de la nation italienne. Cependant, elle a un passé chargé d’histoires où, comme c’est souvent le cas de la gastronomie mondiale, beaucoup prétendent en être les créateurs.

Depuis l’Égypte, le pain a voyagé vers différents endroits en Europe, permettant ainsi la naissance des préparations les plus exquises du monde.

La pizza a peut-être fait ses premiers pas dans la Grèce antique, où l’on mangeait du pain plat, qu’on faisait avec des épices, des oignons, des herbes et de l’ail

En Perse, les soldats étaient nourris de pain plat recouvert de fromage fondu et de morceaux de pommes de terre. Par conséquent, beaucoup disent que cette préparation est le prédécesseur de la pizza.

Cependant, la création de la pizza telle que nous la connaissons aujourd’hui remonte au XVIIe siècle, lorsque des tomates ont été ajoutées au pain dans les quartiers pauvres de Naples, même si les gens pensaient qu’elle était toxique.

Les habitants étaient fascinés par son goût incroyable et ont innové en y ajoutant de nouveaux ingrédients, au point que des gens d’autres villes allaient à Naples pour goûter ce mets délicat.

Ainsi est né un phénomène gastronomique qui continue à conquérir les palais.

Nombre de calories par pizza

Tout le monde aime une bonne pizza et les calories ne devraient pas être un obstacle. Mais après la fête, nous pensons souvent au péché commis et nous nous inquiétons de notre poids.

C’est pourquoi, pour que vous ne vous sentiez pas coupable, nous vous laissons avec la quantité de calories qu’une pizza contient selon les préparations de taille moyenne les plus courantes.

Pizza margarita : c’est la pizza la plus simple, car ses ingrédients ne sont que la base de la tomate et du fromage. Une pizza complète contient 1 864 kilocalories et chaque tranche contient 233 kilocalories.

Pizza napolitaine : cette présentation contient de la mozzarella, de la tomate, des olives noires et des anchois, des ingrédients qui lui donnent un goût fort et quelque peu salé. Chaque tranche de pizza contient 260 kilocalories et une tranche entière fournit 2 080 kilocalories.

Pizza tropicale : Cette recette est l’une des plus controversées car elle tend à diviser les amateurs de pizza. Il se compose d’une base de tomate, de fromage, de jambon doux et d’ananas. La pizza entière est de 1 994 kilocalories et chaque tranche de 243 kilocalories.

Pizza prosciutto : si vous retirez l’ananas des ingrédients de la pizza tropicale, vous obtenez la pizza au prosciutto, qui contient 1 832 kilocalories une fois terminée

Four Seasons Pizza : C’est l’une des recettes les plus complètes, car elle contient des ingrédients de chacune des saisons. Champignons, olives, jambon cru, aubergines ou artichauts, mozzarella et un fond de tomate.

Une pizza quatre saisons représente 2 080 kilocalories. Chaque tranche représente environ 260 kilocalories.

Pizza végétarienne : elle est parfaite pour les personnes qui ne consomment pas d’ingrédients à base de viande. Elle a pour ingrédients : des champignons, des tomates, de la mozzarella, des poivrons et des oignons

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la pizza végétarienne n’est pas légère. On estime qu’une tranche contient 266 calories, tandis qu’une pizza entière fournit 2 128 kilocalories.

Pizza aux quatre fromages. En plus de la base de tomate traditionnelle, caractéristique de presque toutes les présentations de pizza, cette recette propose quatre fromages au choix.

Chaque tranche de cette tentation a 280 kilocalories, mais si vous en mangez une tranche entière, vous aurez 2240 kilocalories.

Il est important de rappeler que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) indique qu’une femme doit consommer entre 1 600 et 2 000 calories par jour.

En raison de leur constitution physique, l’OMS indique que les hommes devraient manger entre 2 000 et 2 500 calories par jour.

Combien de calories contient une pizza de fast-food

Dans la section précédente, nous avons parlé des préparations de pizzeria. Comme nous l’avons mentionné au début, les pizzas des chaînes de restauration rapide contiennent beaucoup plus de calories. Cela est dû, en principe, aux conservateurs et aux additifs contenus dans leurs ingrédients.

Cependant, de nombreux habitués d’endroits comme Domino’s ou Papa John’s ne savent pas vraiment ce qu’ils stockent dans leur corps.

Selon les informations fournies par chaque restaurant, une tranche de pizza de fast-food fournit la quantité de calories suivante :

• Pizza au fromage Domino’s : 257 calories
• Pizza aux saucisses Domino’s : 272 kilocalories
• La fête de Domino’s ExtravaganZZa : 144 kilocalories
• Pizza Hut Pepperoni : 291 calories.
• Pizza Hut Fromage : 275 calories
• Fromage de Papa John : 260 calories.
• Pizza Digiorno : 247 calories
• Pizza Casa Tarradellas Jambon et fromage : 224 calories.
• Pizza Casa Tarradellas quatre fromages : 280 kilocalories
• Cheeseburger au bacon Telepizza : 216 calories
• Barbecue Telepizza : 219 kilocalories.
• Telepizza Carbonara : 214 kilocalories
• Telepizza Ibérica : 188 calories.

La pizza maison, la moins grasse

La pizza qui contient le moins de calories est celle que nous faisons à la maison. Comment est-ce possible ? C’est simple, lorsque nous cuisinons à la maison, nous utilisons des ingrédients plus sains et plus frais. De plus, nous n’avons pas besoin d’ajouter de conservateurs à aucun de nos ingrédients.

Parmi les pizzas maison moins caloriques, on trouve la Margarita et la célèbre pizza Marinera. Ces pizzas contiennent entre 150 et 300 calories pour chaque tranche de 100 grammes, environ.

C’est la façon idéale de manger une délicieuse pizza tout en prenant soin de sa santé.

Et si vous vous inquiétez des calories de chaque ingrédient que vous allez manger, vous pouvez les calculer à l’aide d’un compteur de calories.

Que faire pour brûler les calories de la pizza que vous avez mangée ?

Une fois le péché commis, comme une trahison divine envers votre silhouette, il n’y a pas d’autre option que de brûler ces calories.

Le problème est que tout ce que vous avez mangé au cours d’un repas ne peut pas être jeté en une seule séance d’entraînement, à moins que vous ne fassiez de l’exercice très souvent.

Comme nous l’avons vu, l’apport calorique des pizzas est beaucoup plus élevé que celui dont nous avons besoin chaque jour. C’est pourquoi nous vous proposons une routine de base pour brûler cette énergie supplémentaire qui sera transformée en graisse.

Pour commencer, vous devez vous échauffer. Avec votre corps en forme, courez un kilomètre en six minutes pour chaque kilomètre. Idéalement, vous devriez courir pendant 30 minutes, de cette façon vous brûlerez 300 calories.

Une fois ce processus terminé, vous devez faire un circuit de formation pendant 20 minutes.

Oui, nous comprenons que vous soyez fatigué rien qu’en y pensant, mais le problème avec les calories, c’est que nous en ajoutons plus que nous n’en perdons.

Le circuit en squats, bras, burpees et fentes doit être fait avec le maximum d’effort possible pendant 20 secondes de suite. Entre chaque série, faites une pause de 10 secondes. Prenez une grande respiration.

En faisant ce circuit, vous travaillerez chaque exercice pendant quatre minutes et brûlerez 300 calories supplémentaires.

A ce stade, vous serez fatigué. Si nécessaire, prenez l’air puis suivez un cours de filage qui dure environ 45 minutes.

Avec cet exercice, vous brûlerez environ 700 calories. Si vous avez l’énergie nécessaire pour brûler les 500 calories restantes, faites un jogging léger pendant une minute et alternez avec 30 secondes de jogging intense. Répétez ce processus dix fois et vous aurez enfin brûlé toutes les calories de la pizza.

Comme vous l’avez peut-être remarqué, il s’agit d’un entraînement que tout le monde ne peut pas faire.

Si vous n’êtes pas en forme ou si vous n’effectuez pas de routine à ce niveau, il vaut mieux éviter de manger une pizza entière, sinon vous verrez votre silhouette compromise.

Vous aimez la pizza ? Cela vous intéresse donc

La pizza a beaucoup d’amateurs, mais il est vrai aussi que la faire n’est pas toujours une tâche facile. C’est pourquoi nous craquons pour les pizzas surgelées ou à emporter, en ajoutant plus de calories que nécessaire.

Dans cet esprit, voici quelques conseils pour garder votre pizza à portée de main, surtout face aux envies du dimanche soir.

Pâte dans le réfrigérateur

Faire la pâte à pizza est amusant les premières fois, mais ensuite on se fatigue ou on est stressé quand on la fait. C’est un processus qui peut être long.

Pour le garder frais, il faut faire plus de pâte que nécessaire. Celui que vous n’utilisez pas peut être conservé au réfrigérateur dans un récipient.

Idéalement, vous devriez utiliser des sacs de congélation, afin que votre pâte soit parfaite et protégée des brûlures du froid.

Ingrédients hypocaloriques

Si vous voulez que votre pizza soit la plus saine possible, vous devez choisir des ingrédients naturels. C’est une bonne idée de l’acheter sur votre marché local, où vous savez que vous obtenez des produits frais de haute qualité.

En plus de la tomate, qui est nécessaire pour la base de la pizza, incluez des légumes dans vos recettes qui donneront une saveur extraordinaire avec une faible charge calorique.

Lorsque vous avez fini de préparer votre pizza, ajoutez un peu d’huile d’olive pour rehausser les saveurs de vos ingrédients.

Mozzarella de buffala

L’image parfaite que nous recréons dans notre esprit lorsque nous pensons à une pizza est ce morceau de fromage qui s’étire comme un chewing-gum lorsque nous bougeons la main. C’est un symbole, sans équivoque, que tout va bien.

Le fromage est l’un des ingrédients les plus importants car il fait partie de la base de la pizza. Cependant, il est nécessaire de le consommer en quantité modérée, en raison de sa teneur élevée en graisses et en calories.

Si vous voulez une pizza au goût plus léger et moins calorique, utilisez de la mozzarella de buffle, pour ne pas perdre la saveur traditionnelle et pour pouvoir en rajouter un peu sans ajouter autant de calories.

Épices pour pizza

Si vous pensez que votre pizza n’a pas la saveur que vous vouliez en remplaçant certains ingrédients, ajoutez des épices pour lui donner une saveur innovante. Par exemple, une touche d’origan change la donne.

Ils pourraient aussi ajouter des herbes fraîches. Dans ce cas, une herbe qui fonctionne toujours pour les pizzas est le basilic, il vous donnera une touche fraîche et croquante. Mettez-le dedans quand vous le sortez du four.

Il n’y a pas de limites aux ingrédients

Pour que la pizza se remplisse plus vite et que vous ne deviez pas manger plus de tranches, n’ayez pas peur de mettre les légumes que vous voulez dans la quantité désirée.

Les pizzas aux légumes sont idéales car elles ne sont pas riches en graisses ou en calories, mais elles vous combleront plus rapidement.

Dites non aux pizzas surgelées

Le mode de vie que beaucoup d’entre nous mènent nous fait courir, sans avoir le temps de faire toutes les tâches que nous voulons. C’est alors que nous tombons dans le piège des aliments surgelés

De nombreuses recettes sont délicieuses et prêtes en un clin d’œil, mais elles sont truffées de sucres et d’additifs chimiques qui nuisent à votre santé.

Manger de la pizza à la maison, pas cher et facile

Pour faire une pizza à la maison, vous avez besoin de certains outils. Chez Monouso, vous obtenez ce dont vous avez besoin pour faire une pizza facilement, avec la meilleure qualité et au meilleur prix.

Pour amener la pâte au four, vous aurez besoin d’un récipient, de préférence rond. Dans notre boutique en ligne, vous trouverez une grande variété d’ emballages ronds en aluminium. Ce type d’emballage, en plus d’être résistant, peut supporter des températures élevées et convient donc à la cuisson de vos délicieuses pizzas

Un autre avantage de ces emballages est qu’ils existent en différentes tailles, ce qui vous permet de préparer les portions que vous souhaitez. Et quand vous avez fini, vous n’avez pas besoin de vous laver pendant des heures, car ils sont jetables.

Pour sortir du moule, il vous faut un bon plateau pour transporter la pizza à vos invités. A Monouso, vous trouverez les plateaux en bambou, de beaux morceaux de bois qui donneront une touche spéciale à la soirée.

En plus d’être élégants et résistants, les plateaux en bambou sont réutilisables et écologiques. En fin de vie, ce type de produit se dégrade sans laisser de traces nocives dans l’environnement.

Ces barquettes peuvent résister à une température allant jusqu’à 70º C. Elles sont donc utilisées pour les aliments qui n’ont pas besoin d’être remis au four ou au micro-ondes

Si vous n’avez pas fait de calcul exact sur la quantité de pizza à faire cuire, s’il reste de la nourriture ou si vous avez l’intention de l’emmener ailleurs, le mieux est de vous servir des boîtes à pizza.

Vous y trouverez les traditionnelles boîtes de pizza en gros ou les confortables coins où vous pouvez placer une ou deux tranches de pizza par boîte, idéales pour avoir tout prêt à servir et prendre peu de place pendant le transport.

Après avoir passé votre commande, vous n’avez qu’à attendre jusqu’à 48 heures que les produits arrivent à votre adresse. Nous vous assurons que tous les produits ont la meilleure qualité et le meilleur prix pour votre poche.